Різновид йоги, що передбачає входження у спеціальні статичні пози (асани) та дихальні вправи (пранаяму).
З точки зору фізіології, можна дійти висновку що в процесі занять хатха-йогою відбувається вплив на функціональний стан ЦНС, отже здійснюється регуляція психічних і фізіологічних функцій організму (Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, 2011, № 11).